SONO DO BEBÉ (E DA MÃE) NA AMAMENTAÇÃO

workshop para te apoiar a compreenderes o sono do teu bebé e a conseguires dormir mais e melhor na amamentação, com leveza, segurança e total respeito pelas necessidades e saúde do bebé

terás acesso imediato após aquisição

este workshop é para ti se:

  • estás grávida e desejas amamentar ou tens um bebé dos 0 aos 3 anos que amamentas

  • queres compreender o sono do bebé e saber aquilo que é normal e expectável que aconteça em cada fase

  • valorizas conhecimento e guidelines baseados em evidência científica

  • queres potenciar o teu descanso noturno enquanto amamentas e assim melhorar a qualidade das noites para todos

  • desejas aprender sobre sono seguro do bebé prevenindo contra a Síndrome de Morte Súbita do Lactente ou outros acidentes

  • queres perceber porque é que os despertares regulares d0 bebé acontecem ou porque é que por vezes o bebé tem resistência ao sono, e o que fazer para melhorar estes cenários

  • [opção plus] procuras instruções claras e em vídeo que demonstrem como amamentar deitada com conforto e segurança, tendo em conta as dificuldades de posicionamento e pega que geralmente surgem

a privação de sono não tem que fazer parte do teu pós-parto

sim, toda a mãe dorme menos quando cuida de um bebé, mas a evidência e a prática mostram-nos que a mãe que amamenta pode dormir mais e melhor (e o bebé amamentado também) conforme as escolhas que tomas na hora de descansar

este workshop vai apoiar-te a compreenderes o sono normal do bebé e a combinares amamentação e descanso de forma leve e segura, com total respeito pelo bebé, fomentando o seu desenvolvimento saudável, ao mesmo tempo que se mantém sustentável para ti

este workshop não é para ti se procuras soluções mágicas para fazer o bebé “dormir a noite toda” - até porque não existem… e as que aparentemente existem, silenciam as necessidades do bebé, trazendo danos ao seu crescimento e desenvolvimento

o que vais encontrar neste workshop é o esclarecimento e a tranquilidade de “agora tudo faz mais sentido”, ao mesmo tempo que te ensino estratégias e pontos a considerar para que o sono do bebé e o teu sejam o mais optimizados e saudáveis possível, sem prejuízo à amamentação

conteúdos do workshop

workshop O SONO DO BEBÉ (E DA MÃE) NA AMAMENTAÇÃO

parte I (2h15)

  • A importância do contacto físico e da responsividade, dia e noite

  • Porque despertam os bebés?

  • O sono saudável do bebé não é o solitário

  • Morte Súbita Infantil e Síndrome de Morte Súbita Infantil (SMSL) - fatores de risco e como prevenir

  • Mamar enquanto dorme, dormir enquanto se amamenta

  • O papel da amamentação noturna

  • Partilha de cama segura, os seus benefícios e os riscos da sua proibição

  • Quantas vezes é normal que o bebé desperte? E até quando?

  • Como é o sono da mãe que amamenta e como pode ser optimizado

  • Sono e as suas repercussões no apego; apego e as suas repercussões no sono

  • Treinos de sono - os vários tipos e os seus resultados

  • Uma nota final sobre chest sleeping

parte II (1h05)

  • Quantas horas dorme o bebé ao longo das várias idades

  • O que é necessário para que o bebé durma

  • O momento ideal para adormecer o bebé existe e importa

  • Sestas ao longo dos meses

  • Fatores que influenciam a forma como o bebé dorme e os principais desafios para os pais (como despertares frequentes e resistência ao sono)

  • O que esperar, realisticamente, do sono do bebé ao longo dos meses: 0-3 meses | 3-6 meses | 6-12 meses | 12-18 meses | 18-24 meses | 2-3 anos | +3 anos

[exclusivo da opção plus] mini workshop AMAMENTAR DEITADA

  • Relembrando os príncipios base de bom posicionamento e pega profunda

  • Demonstração e explicação de diferentes formas de amamentar deitada

  • Demonstração e explicação de alternativas à posição horizontal para bebés que não toleram estar totalmente deitados

  • Partilha de dicas a considerar

qual é o investimento

opção base

workshop SONO DO BEBÉ (E DA MÃE) NA AMAMENTAÇÃO

50,00€

acede aqui

inclui acesso à gravação por 6 meses

opção plus

workshop SONO DO BEBÉ (E DA MÃE) NA AMAMENTAÇÃO + mini workshop AMAMENTAR DEITADA

55,00€

acede aqui

inclui acesso à gravação por 6 meses

se estás grávida e para além de aprenderes sobre o sono do bebé amamentado desejas preparar-te para a amamentação de forma mais aprofundada e completa, conhece o workshop PREPARAR A AMAMENTAÇÃO NA GRAVIDEZ (a opção plus também inclui 0 mini workshop Amamentar Deitada)

bundle que inclui este workshop

BUNDLE PREPARAR A AMAMENTAÇÃO, O COLO E O SONO

INCLUI

195,00€

c/ consulta de amamentação ao domicílio em Lisboa

acede aqui

175,00€

c/ consulta de amamentação online

acede aqui

180,00€

c/ consulta de amamentação no meu espaço (Alfragide)

acede aqui

quem dá este workshop

Sou a Inês, mãe de 2 filhos, Consultora de Lactação Certificada (IBCLC), Doula da gravidez ao pós-parto, Consultora de Babywearing, tenho formação em Neurociência do Sono Infantil e sou Psicóloga de formação académica

Nutro um enorme respeito pelos bebés e as suas necessidades de apego, acolhimento e amorosidade, reconhecendo sempre o lugar único onde cada mãe se encontra e apoiando a díade mãe-bebé como uma só entidade. A minha missão é suportar o maternar para que este se torne mais leve, acompanhado e empoderado, permitindo criar bebés felizes e conectados, seguros da certeza de um colo que está lá sempre que necessário. Seguros de que são amados, seguros de que são capazes, seguros de si. Tal e qual como a mãe precisa de se sentir. Cá estou para te dar a mão ♥

alguma dúvida adicional?

envia-me um email para inesrpais@gmail.com